Thuốc an thần dễ ngủ là loại thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương và có khả năng tạo ra giấc ngủ tương tự giấc ngủ sinh lý. Tuy nhiên, những kiến thức cần biết về loại thuốc này hết sức cần thiết đối với những người sử dụng thuốc. Nắm rõ những điều cần biết về thuốc an thần dễ ngủ để có cách dùng đúng đắn nhất.
Các loại thuốc an thần dễ ngủ
Hiện tại, trên thị trường thuốc của Việt Nam, các loại thuốc an thần dễ ngủ được sử dụng nhiều nhất là là các loại thuốc tây y: nhóm benzodiazepine – cụ thể là Diazepam (Seduxen, Valium) – có tác dụng trị mất ngủ. Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) lại chỉ chấp thuận 5 loại thuốc dùng trong điều trị mất ngủ:
- Flurazepam (Dalmane)
- Estazolam (Prosom, Nucfalon)
- Temazepam (Normison, Restoril)
- Triazolam (Halcion)
- Quazepam (Doral).
Tuy nhiên, đối với chứng mất ngủ từ rối loạn lo âu sẽ được chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm như: trazodon, amitryptilin, nortryptilin hoặc sertralin... Tuy nhiên, các loại thuốc an thần dễ ngủ này cần được dùng theo sự chỉ định của ác sĩ, không nên tự ý dùng vì khả năng gặp nguy hiểm là rất cao. Lưu ý, việc sử dụng những loại thuốc an thần dễ ngủ lai có khả năng gây tác dụng phụ như gây lú lẫn, ảnh hưởng đến nhận thức, trí nhớ, làm thay đổi hành vi, thái độ, … Đặc biệt là khi thuốc an thân dễ ngủ có khả năng gây nghiện giống như ma túy nên việc tự ý dùng thuốc là điều không được khuyến nghị ở đây.
Biện pháp không dùng thuốc an thần dễ ngủ
Đối với người bị mất ngủ giai đoạn đầu, trước khi tính chuyện dùng thuốc an thần dễ ngủ thì nên thực hiện các biện pháp không cần dùng thuốc như sau:
- Khung giờ đi ngủ nhất định.
- Chuẩn bị giường ngủ thích hợp trong môi trường phù hợp. Cần xem giường ngủ là nơi chỉ để ngủ.
- Tránh đi ngủ với bụng đói quá hoặc no quá.
- Thường xuyên tập thể dục
- Hạn chế việc ngủ trưa (nếu cần hãy ngủ thật ít chỉ 15 – 20 phút).
- Tránh sử dụng chất kích thích như uống cà phê, trà đậm vào buổi tối trước khi ngủ.
- Luyện tập phương pháp thư giãn, chống stress
Sử dụng thuốc an thần dễ ngủ là loại thuốc tác động đến thần kinh, không nên tùy tiện sử dụng mà cần có sự hướng dẫn chỉ định của bác sĩ cũng như cần cẩn thận để tránh các tác dụng phụ không đáng tiếc.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét